A importância de investir no cuidado com a saúde

Pense bem e tente se lembrar de quando você fez seu último check-up, ou mesmo foi ao médico. Será que consegue listar os hábitos que você desenvolveu nos últimos anos para manter uma vida saudável, como praticar exercícios físicos de forma regular, investir em uma alimentação nutritiva, melhorar a qualidade do sono ou mesmo beber mais água?

A verdade é que, mesmo sabendo quais são as principais decisões que precisamos tomar para melhorar nossa saúde e atingir um equilíbrio entre o mental, o emocional e o físico, muitas vezes, falta-nos a motivação e a disciplina necessárias.

Investir em nossa saúde não é um luxo. Saúde é vida, e o nosso vigor físico e mental é o maior insumo que temos para ter mais satisfação e qualidade no nosso dia a dia. Sem essa força, não conseguimos aproveitar momentos prazerosos com a nossa família e os amigos, fazer a viagem dos sonhos ou alavancar a carreira profissional.

A falta de cuidados com a saúde pode nos deixar mais vulneráveis ao surgimento de doenças. É claro que ninguém vai ficar imune a desenvolver algum tipo de enfermidade, mas aliar os cuidados cotidianos de prevenção ao investimento em soluções que o mercado apresenta, como seguro de saúde e plano de saúde, nos dá maior tranquilidade e suporte quando mais vamos precisar.

Além disso, quando investimos na nossa saúde de forma preventiva, conseguimos:

. Reduzir gastos com medicação;

• Aprimorar nossa produtividade;

• Ser mais positivos;

• Mostrar que valorizamos o convívio com nossas famílias e o bem-estar de cada um;

• Melhorar a condição geral de nosso organismo.

O cuidado da saúde em todas as fases da vida

Quando falamos em estratégias para cuidar da saúde, muitos se lembram dos mais idosos, que talvez possam precisar de uma atenção maior para tratar e prevenir doenças. Mas não é bem assim. Entenda melhor as peculiaridades de cada fase da vida e que atenção precisa ser dada.

Na gestação

Os cuidados na formação de qualquer indivíduo saudável começam ainda quando se planeia ter um filho e ao longo da gestação. Os primeiros meses costumam ser os mais críticos, quando o corpo da mulher muda para o desenvolvimento de uma nova vida.

Queda na produção de alguns hormônios, aumento de outros e o rápido crescimento dos principais órgãos do bebê são algumas das peculiaridades dessa etapa.

Quando se completarem os primeiros três meses, o bebezinho terá apenas 11 centímetros, mas já estará movimentando mãos, pés, cabeça e até dedinhos. Todo esse processo representa também muitos cuidados que a mãe terá de tomar, como:

  • redução em exercícios de alto impacto;

  • melhorias na alimentação para a ingestão de nutrientes importantes, como ácido fólico e vitaminas do complexo B.

  • suspensão no uso de alguns medicamentos (como antitérmicos e analgésicos);

  • realização de exames pré-natais;

Na infância

O nascimento do bebê requer muita atenção, afinal, o pequeno vai chegar ao mundo desprotegido e necessita de cuidados especiais para que suas necessidades sejam supridas. É certo que isso vai exigir dos pais uma dose bem alta de energia — e noites mal-dormidas não serão raras. Mas toda a atenção vai valer muito a pena.

À medida que crescem, as crianças vão ficando mais independentes e demandam menos atenção do que os bebês. Mas surgem outras necessidades.

Elas necessitam de cuidados que incluem agora não somente aspectos físicos, mas também relativos ao desenvolvimento da linguagem escrita e oral, de hábitos saudáveis e de atitudes responsáveis.

Na adolescência

Quando chegam à adolescência, surgem muitas preocupações ligadas à aparência, como cabelo, corpo e pele. Além disso, é necessário dar atenção a temas ligados à prevenção de doenças sexualmente transmissíveis.

Crescem também a interação social e as diversas tarefas acadêmicas, e a atenção a todos os aspectos emocionais decorrentes dessas relações precisa ser redobrada. É importante ficar de olho na saúde mental desses jovens, para que saibam equilibrar seus sentimentos e pensamentos e cresçam de forma responsável.

Na fase adulta

Após completar a formação escolar básica, agora adultos, o foco é o trabalho e os estudos. Tudo isso afeta a nossa saúde física e mental.

As diversas mudanças, indecisões e escolhas no início dessa fase podem engendrar quadros de ansiedade, estafa e estresse. Por isso, é importante saber cuidar da nossa saúde em sua totalidade.

As escolhas e os hábitos no cuidado com a saúde nessa fase determinam em grande parte a qualidade de vida que teremos na melhor idade.

Na melhor idade

Quando ficamos mais velhos, normalmente, tendemos a reduzir o ritmo em atividades profissionais, sobretudo após a aposentadoria.

Mas é importantíssimo deixar a mente e o corpo bem ativos, o que contribui para o bem-estar emocional e bons relacionamentos. Além disso, cuidados adicionais com a segurança do lar vão evitar internações desnecessárias decorrentes de quedas, por exemplo.

Independentemente das fases da vida, existem cuidados essenciais para manter a saúde em dia, tais como:

  • prática de exercícios físicos;

  • alimentação equilibrada;

  • boa convivência com amigos e familiares.

Além disso, alguns tipos de investimentos dão o suporte necessário a nós e a nossos familiares no caso de adversidades em todas essas fases, como o seguro saúde.

Trata-se de um auxílio importante para todas as fases da vida citadas, e que não devemos descurar.

Já conhece o seguro de saúde Médis?

Agora que já conhece a importância de investir no cuidado com a saúde, pode tomar uma decisão informada.

Como tudo na vida, o esclarecimento por um profissional é sempre mais completo, para além do próprio aconselhamento, peça já a sua simulação.